十大最难防的篮球招式-篮球中最难打的位置

打蓝球怎么过人

过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球

这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

2、假动作吸引

这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

3、脚步动作

持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。

4、转体探肩

随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。

5、推放球加速

在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

参考资料：

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

网上找的，，可以运用一下。。看些视频最好理论与实战相结合

NBA现役哪些球员的脚步最难防？

脚下移动是篮球比赛中极为重要的环节，尤其在进攻中，一些球星华丽的脚步更是让球迷大呼过瘾。NBA作为最高水平的篮球联盟自然不缺乏惊艳的脚步，不久前球衣退役的吉诺比利就是曾经的欧洲步大师。今天我们就来评选一下现役NBA中，五位巨星的招牌脚步，看看谁最吸引你的眼球：

5、肯巴?沃克 交叉步

沃克的交叉步是他的看家本领，1米85的身高让他做动作的频率极快，在面对防守时，连续的胯下和背后运球行云流水，在对方被他晃得重心不稳或者意图断球的一瞬间，沃克一个加速的变向就可以把防守人甩在身后，然后直冲篮下得分。

本赛季的阵容一般的黄蜂在沃克的强势表现下，沃克本赛季场均可以得到职业生涯新高的25.6分，甚至在对阵76人的比赛中狂砍60分，得分能力让人惊叹。

4、拉塞尔?威斯布鲁克 欧洲步

威少的欧洲步优势在于速度和爆发力，他也最善于打转换进攻，在对手防线没有完全落位时寻找机会。当威少全力冲刺时，往往对方内线会过来协防，此时他运用欧洲步晃开防守，反手打板上篮，成功率极高。

不过，尽管威少的突破依然难以防守，他的投篮能力在本赛季却是下滑严重，命中率仅有42.8%，三分球命中率更是不到三成，这样的低效进攻给球队带来了不小的伤害.

3、凯里?欧文 snatch back（急停?拉回?假动作）

snatch back（急停?拉回?假动作）是进攻球员突破时，先佯装向一侧加速突破，在防守队员重心向后准备跟防时，再迅速利用胯下运球或者背后运球将身体向另一侧拉回，最终晃开防守进行投篮。这一高难度动作曾经被韦德运用的出神入化，如今欧文也完美继承了这一绝技。

本赛季在凯尔特人，几乎所有关键球都是欧文来执行。灵活的脚步是他总能在多人包夹下找到出手空间的基础。尽管目前队内的一些年轻人对欧文并不完全服气，但是真正决定绿衫军在今年季后赛中能否冲出东部的关键还是欧文的个人发挥。

2、凯文?杜兰特 试探步

试探步的精髓就在于突投结合，让防守人难以判断进攻球员到底要做什么选择。科比和安东尼都曾是这一技能的招牌代言人，如今杜兰特同样能够自如的运用这一技术动作。他的45度角背身持球单打是勇士队最稳定的杀招。

加盟勇士队这两年，杜兰特更多扮演了终结者的角色。每当水花兄弟的投篮哑火时，杜兰特稳定到可怕的投篮就是压垮对手的终极武器，两个总决赛MVP也证明了他的价值。本赛季在勇士冲击三连冠的道路上，杜兰特依然是勇士队中最重要的那一张王牌！

1、詹姆斯?哈登 后撤步

哈登的后撤步有点无解的味道，在运球期间，突然进行超大幅度的后撤可以让他拉开足够的出手空间，几乎不可能被盖到。而倘若防守者上前封盖的动作稍大，哈登就瞬间停止出手，挺身前倾，一次完美的造犯规就此完成。怪不得哈登的进攻让不少人痛恨，因为这些看似简单的动作实则暗藏杀机。

本赛季哈登也凭借后撤步和突破两大法宝在全联盟大杀四方，场均超过36分的爆炸表现颇有当年乔丹和科比的风采。但是在NBA中，个人荣誉向来不足以服众，哈登若想真正比肩这两位历史巨星，就要看他能否带领火箭队在今年的季后赛中走的更远！

打篮球的突破技巧有哪些？

突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

NBA历史上的十大最厉害的绝杀是哪些

1、连环绝杀，小鱼0.4定乾坤（04年西部决赛第五场）

先是邓肯，他在比赛还剩0.9秒时利用掩护从右侧运球至圈顶，随即用一个后卫般的动作在全力顶防的奥胖面前后仰跳投，球中！73-72！马刺球迷沸腾了，球员沸腾了，激情的马努甚至扑到了邓肯的身上……是的，从任何角度来看，湖人都不可能再有什么作为了。

但是。费舍尔随后送出不可思议的表演。他接到佩顿边线开球后，以一个丑陋的，形同推铅球式的动作将球扔了出去，但令人吃惊的是，球居然直挺挺的掉入篮筐！，马刺球迷傻了，球员傻了，激情的马努更是半响无语。而湖人阵营显然乐疯了，就连奥尼尔与科比也相互拥抱。要知道，OK组合当时的关系就和樱木花道与流川枫差不多（不知他们各自回家后是否会疯狂洗澡）。

2、哈夫里切克断球了！（65年东部决赛第七场）

65年的东部决赛第七场，当看到凯尔特人以110-103领先时，就连邪恶的奥尔巴赫也点燃了他的胜利雪茄。但不料76人随后奋勇反击，竟然在比赛还剩5秒时将比分追到109-110，而且，他们还拥有球权！

如果76人完成这一次进攻，那么凯尔特人将被送回老家，也就没有所谓的八连冠。当时76人的阵中，拥有进攻怪物张伯伦。不过发边线球的吉尔在短暂思考后做了另一个决定，他将球传给了暂时处于空位，绰号直升机的沃克。

这并不是一个糟糕的决定，进攻怪物张伯伦之后有防守怪物拉塞尔的存在。但糟糕就糟糕在，吉尔没有看见哈夫里切克！后者如同一条猎犬般冲了出来，随后迅速摆脱，连犯规的机会都不给对手。"哈夫里切克断球了！比赛结束了！哈夫里切克断球了！"现场解说员莫斯特尽情嘶吼，肆意发泄着自己的畅快。

没错，这不是绝杀，但胜似绝杀。而我们也将这一球称之为：世纪之断。

飞人乔丹的完美一跳

3、米勒时刻（95年东部半决赛第一场）

永远不要低估米勒，因为谁也不知道这个家伙会干出什么惊人举动。95年东部半决赛首战，尼克斯在终场前18秒时还以105-99领先6分，这时所有的人几乎都认为比赛已经结束了。是的，在这种情况下，步行者还能怎么样呢？

但米勒却偏偏不信！他在只剩8.9秒的情况下连得8分，硬是带领球队翻盘成功！他先是投中一记三分球，随后尼克斯球员着了魔似的将球直接传到他的手中，又是一个三分球！连遭两记闷棍的纽约人似乎有些神志不清，在最后一波进攻不中被米勒抢到篮板后，他们居然直接犯规……

米勒两罚全中后，比分变成了107-105，尼克斯竟然输掉了比赛，而步行者在8.9秒完成了超级翻盘。自此之后，米勒的绝杀有了一个新名词：Miller's Time（米勒时刻）。

4、韦斯特"半场搞定你"（70年总决赛第三场）

NBA的Logo大家都很清楚，是杰里-韦斯特运球时的情形。但为何NBA会用杰里-韦斯特做为Logo？其中的一个原因，想必是这名球员，在场上时常有疯狂的举动吧。

我们不妨看看他在70年总决赛第三场干了什么，当第四节临近结束时，尼克斯还保持3分的领先。但韦斯特在后场信手一抛，球在空中划出了一道最完美的弧线，直挺挺的落入篮筐！打平，加时！

尽管在威利斯-里德38分的带领下，尼克斯最终仍在加时赛中取胜，但韦斯特的惊艳一击，依然给人留下足够深刻的印象！

5、魔术师的天钩（87年总决赛第四场）

在85年之前，某种程度上来说凯尔特人与湖人在总决赛的较量，类似于"母熊与猎人"的关系。但"湖人必被绿衫军日"的定律却随着魔术师约翰逊的到来而改变，湖人在85年的总决赛终于颠覆了绿衫军的统治。而到了87年，双方再次在总决赛中狭路相逢。

在前三场较量中，湖人以2-1领先。在关键的第四场比赛中，伯德的三分球帮助凯尔特人以106-104领先。随着贾巴尔两罚一中将差距拉近到1分后，约翰逊挺身而出，他在麦克海尔与帕里什的联合封堵之下，用一记天钩般解决了战斗。而这记天钩，日后也被称为baby hook。

"我认为我们可能会栽在贾巴尔的手上，但没想到是他。"赛后大鸟在接受采访时，沮丧的说道。

6、科比的双重打击（03-04赛季常规赛最后一场）

一次绝杀不够？那就来第二次！03-04赛季常规赛最后一战，湖人与开拓者展开一场激战，在常规时间的最后时刻，科比在对方几乎将手封住全部视线的情况下，后仰投中三分，将比赛拖入加时。

在历史上，杰里-韦斯特也曾有过类似情形，只可惜球队最终加时赛晚节不保。但科比不会重蹈前辈的覆辙，加时赛最后1秒，湖人仍以102-104落后，但科比又出现了，他接到球，外线强行出手，球又进了！105-104！湖人绝杀成功！

这两次绝杀难度都极高，而更难得的是，两次绝杀接连发生！听听奥尼尔赛后是怎么说的？"他告诉我们，为我做好挡拆，我带你们回家。"

结果，他真的做到了。

7、关键先生霍里（02年西部决赛第四场）

除了凯尔特人的那群上古神兽外，手握7枚冠军的霍里已属当世无双。为何老霍能如此牛×？自然有其独到之处。02年西部决赛第四场，湖人与韦伯领军的国王展开激战，然而萨克拉门托人远比紫金军团预料的难对付，前三场比赛战罢，两连冠的湖人反以1-2落后。

第四场比赛依然在洛杉矶进行，而走势也一如既往的扑朔迷离，到了最后一刻才分出胜负。比赛还剩11秒时，国王以99-97领先。科比投篮不中，奥尼尔强攻还是不中，这时球落到了外围的霍里手里，比赛时间只剩6秒。

他，出手了。球，进了。

国王简直不敢相信这一结果，整个斯台普斯中心球场几乎爆炸了。冰火两重天之时英雄里在干什么？他摆出一副牛逼哄哄的造型，背过双手，跳着小碎步接受全场观众的欢呼。而随后的系列赛，伴随着阴谋，黑哨，欢笑与痛斥无序的进行，湖人也最终以4-3涉险过关，并完成了三连冠。从这方面来看，霍里的绝杀几乎拯救了湖人，若国王以3-1取得赛点，即使裁判的尺度再偏，恐怕也难以回天了罢。

8、篮球之神最美的瞬间（98年总决赛第六场）

这是我们这一代球迷最熟悉的一个镜头，总决赛第六场，乔丹完全统治了比赛，力砍45分。但顽强的爵士仍将比赛拖到了最后一刻，犹他以86-85领先。

接下去发生的一切，无需用太多的华丽的辞藻修饰。只需要用这些言语就够了：乔丹接到了球，乔丹晃倒了拉塞尔，乔丹完成了绝杀，这是他的第45分！

对于篮球之神乔丹而言，这大概只是职业生涯中再正常不过的一个镜头。但对于我们这一代球迷而言，乔丹用自己的实际行动让我们认识到了何为"神乎其技"。而这个镜头，也被广大乔丹迷推选为"上帝最神最美的一个瞬间"。

至于乔丹是否有手部推搡的动作？谁关心这个呢。

9、卡特的决心（08-09赛季常规赛第11场）

对阵老东家猛龙，卡特自然不用动员，双方也在场上展开惨烈的绞杀。第四节还剩3.2秒时，猛龙仍以111-108领先。这时卡特出现了，他在距离三分线外一步处接球后稍作晃动，在几乎不可能的情况下后仰强行跳投命中，111平。伴随着漫天的嘘声，篮网将比赛拖入了加时。

如果事情仅仅到此为止，那么这或许只是一次再平常不过的绝杀，但到了加时赛，故事才真正发展到了高潮。安东尼-帕克的底线三分球球将比分追成了127平，这时比赛只剩2.1秒。

又是卡特！这个让多伦多憎恨不已的家伙，又为自己的罪行上添加新的一笔，西蒙斯底线开球直接抛向篮筐，卡特不知何时甩开防守，空中接球直接反扣成功！留给猛龙的时间只剩1秒，没有暂停！卡特展现了自己誓杀老东家的决心，同时，这一镜头也是NBA历史上，唯一一次用空中接力反扣解决战斗的绝杀。

10、罗伊摧毁姚明盛宴（08-09赛季常规赛第5场）

这场比赛的意义在于，姚明职业生涯里唯一一次接近绝杀的机会，被罗伊无情的摧毁。我们不妨看看最后时刻究竟发生了什么，罗伊在比赛还剩1.9秒时中投命中，随后全场表现低迷的姚明在对手包夹的情况下转身跳投强行出手，球中，还造成了罗伊的犯规。

赛后罗伊坦言，被姚明打三分得手后，就像天崩地裂一般让人难以接受。但罗伊很快就迎来的艳阳天，虽然只有0.8秒的时间，但罗伊在30英尺处接球直接出手三分，球居然诡异的中了……

纵观姚明的职业生涯，他从来就没有过扮演绝杀英雄的机会。而这一次，是姚明距离绝杀英雄最近的一次，然而即使在比赛只剩0.8秒时，煮熟的鸭子都能飞走。还能说些什么呢…

本回答专

哈登的后撤步为何难防？

在NBA这个世界顶级的篮球联盟之中，你没点绝活还真不好混，而且能够成为巨星的人，肯定都有一个属于自己的招牌动作。比如说科比的背打后仰跳投，可以说是NBA最潇洒和最难防的，还有詹姆斯的突破，每次他的突破身上都会挂好几个人，可见他突破的威力是多么强大。而今天要说的也是NBA当中的一位巨星，他就是詹姆斯·哈登。

詹姆斯·哈登是火箭队的当家球星，他曾经在雷霆队的时候和威少还有杜兰特相互配合，所以被人们称为雷霆三少，可是当时的他并没有多么的有名气，只是两位老大哥身后的一个小弟，可是当他去了火箭队之后，他便被人们所熟知了，因为他强大的得分能力以及组织能力都让人们折服。而且火箭队也开始以他为中打球，因此他成功地成为了NBA的一大巨星。

而作为巨星的他，没有一点招牌动作怎么说的过去能，而下面我们要说的便是哈登的招牌动作-后撤步，三分球。这一动作可谓说让无数防守他的球员头疼。首先哈登的三分球十分的准，其次便是他的造犯规能力十分的超强，很多球员与他对位的时候，都会选择将两手放于后被，防止被他制造犯规，这也因此大大的降低了对他的防守力度。而且哈登在使用后撤步的时候，都会先急速地向前突破，而防守球员要更随他的进攻步伐的话，肯定要比他更加快速的下位。

这个时候他的急停后撤肯定会导致防守球员的中心不稳，而难以快速地跟上哈登的步伐，并且哈登的身体也是很不错的，在身体对抗的时候，也很少有人能够在他的撞击之下稳住身形，所以他的后撤就变得十分的难防。还有就是整个火箭队的外线三分都比较准，偏向于投射方面，所以防守成员，并不是只单单的注意哈登的进攻，有的时候还有分心于他的传球，所以可能他的一个假动作就会轻易的骗过防守球员

很多网友看过哈登的后撤步之后可能都会觉的他的后撤步有走步的嫌疑，但是裁判员却从来没有吹过。对此有些球迷也说过：除了哈登能用，其他人用都算犯规！其实他的部位移动是被允许的，也可以说是被联盟所默许的，因为作为一个巨星肯定会有一些专属于某些球员的招牌动作，这样也可以更加的增强联盟的观赏性质，所以哈登的后撤步很少被吹。