重球能练投篮吗-重篮球可以练投篮吗

NBA球员使用大球重球训练，有哪些影响？

NBA球员使用大球重球训练，有哪些影响？NBA球员用大球和重球训练，很容易使球员无法适应篮球的控制，而大球和重球很容易导致NBA球员手部受伤，所以N很多BA球员不会选择用大球和重球训练。重球和超大球适合有一定的篮球基本完成练习，篮球初学者不推荐使用。首先是重球。重球的主要作用是提高运球的力量和速度。

在这里，在进行篮球运动时，我们必须增加速度范围。只有当范围和速度增加时，我们才能提高我们对球的控制能力，并且不容易被抢篮板。如果你用完重球后使用普通篮球，你会发现普通篮球像气球一样轻，提高运球速度要简单得多。这就是重球的效果。关于重球和普通球的时间分配，你可以先用重球，然后再用普通球。

它可能会出现在比赛中，因为篮球变小变轻，导致找不到感觉，导致投篮命中率降低，运球感觉相对较差。到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。经常锻炼的人应该知道，训练到力竭的第二天会导致肌肉疼痛。一年四季都不会被训练的运动员取代，一般来说，不会有计划的运动员不会被训练所取代。NBA这帮队医的能力是超出我们想象的。

他们的技能非常专业，能通过各种手段让球员恢复体力，避免肌肉酸痛，以及各种运动伤病。如果球员在体能训练中受伤了，那只能说他们的训练师和队医出现了重大失误。体能训练。身体素质是所有技术的基础，没有身体素质，你就不能做出高质量的技术动作，投篮，速度、 球场上的注意力会受到影响。因此，体能是必修课，回跑是最常见的体能训练。一些球员也通过减肥来保持体能，比如詹姆斯、堂兄弟等等。

7号篮球和5号篮球的区别

篮球的尺寸是决定比赛用球和休闲用球的主要因素，不同的尺寸适用于不同的场景和需求。在我看来，7号篮球和5号篮球的区别主要在于大小、重量和用途。

首先，从大小上来说，7号篮球的直径为23-24厘米，而5号篮球的直径为18-20厘米。这意味着7号篮球比5号篮球更大，更适合成人比赛和专业的训练。相比之下，5号篮球更适合儿童和青少年，以及业余比赛和日常健身。

其次，从重量上来说，7号篮球的重量通常为600-650克，而5号篮球的重量为450-480克。这种差异使得7号篮球更适合在室内和室外硬地面上使用，因为它更重，更容易控制和投篮。而5号篮球则更适合在软地面上使用，例如沙滩或草地。

最后，从用途上来说，7号篮球主要用于成人比赛和专业训练，而5号篮球则主要用于儿童、青少年和业余比赛。此外，由于5号篮球的大小和重量更适合儿童和青少年，因此它也是他们学习篮球的理想选择。

综上所述，7号篮球和5号篮球的区别主要在于大小、重量和用途。在选择篮球时，我们应该根据自己的需求和身体条件来选择合适的尺寸。无论是7号篮球还是5号篮球，正确的选择将有助于提高我们的篮球技能和享受这项运动带来的乐趣。

自己在家练习篮球，球的大小影响不影响技术？（中考）

影响的，不仅大小影响，球的重量也影响的。

在练习中远投的时候，最好使用标准的篮球，这样有助于你练出正确的投篮姿势和形成良好的手感。投篮姿势一旦确定形成，很难更改的。正确的投篮姿势有助于提升命中率，很重要的。还有手感靠的就是对球的感觉，球的大小和重量不同的话，手感会有很大的差距。

还有在练习内线技术的时候，主要针对打板来说，如果球的大小差异很大，重量势必会不同，会影响内线技术的。

在练习带球过人的时候，就更有影响了。

野球帝加重篮球有用吗

加重篮球是有用的

这样也许可以增强你的控球感觉。

但是，练习篮球基本功最重要的三点：

首先就是要学会d用手腕拍球 然后用手指黏球；

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。

做到这三点之后，应该按如下方法做：

第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。

第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。

加重篮球一般在投篮练习中运用的比较多。

运球力量不够可以尝试大力运球，快速运球等方法。

加重篮球练运球，理论上效果应该不错。

不过我建议可以这样，一只手拍正常球，另外一只手运加重球，效果可能更好。

一个爆发力的运球，一个猛击一下地板的运球，完全可以利用普通的篮球特别训练，多练练对突破和过人都有用！！！

你说的那种很重的球，应该是核心力量训练的器材，并非真正意义的篮球！！我看很多球星训练都有用那个。。。